Yogastudie i Kgs. Lyngby.
Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.
Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.
Feedback fra vores skønne deltagere;
“Jeg har dyrket yoga i rigtig mange år, men har aldrig oplevet det, som jeg oplever i Lizas lille lukkede, lavendelduftende univers.” Signe Zink
“Kære Liza, Tusinde tak for din rummelighed og din omsorg til mig og de øvrige deltagere på dine hold. Du er i den grad noget særligt. Vibeke
Velkommen til Unalome Yoga
Unalome Yoga – dit yogastudie i Kgs. Lyngby.
Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.
Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.
Liza Steen-Petersen
Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt ved Dyrehaven i Kgs. Lyngby. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum, hvor alle, uanset erfaring er velkommen. Mit hovedfokus er på Restorativ yoga – en yogaform, som hjælper dit nervesystem i dyb hvile og skaber balance i krop og sind, men jeg tilbyder også mange andre typer yoga, samt div. workshops.
Alle kan være med og jeg guider dig, så du føler dig tryg i alle yogastillinger.
Liza Steen-Petersen
Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt på Dyrehaven. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum med hovedfokus på Restorativ yoga, som hjælper din krop i dyb hvile og skaber balance i din krop.
Alle kan være med og jeg guider dig så du føler dig tryg i alle yogastillinger.
Lej den skønneste yogasal og/eller behandlerrum
Lokalerne kan lejes i hverdagene for min. 2. timer ad gangen. I weekenderne kan studiet lejes for min. 5 timer. Du betaler for den reelle tid, du bruger lokalerne, og tiden dækker forberedelse, din undervisning/behandling og oprydning.
Som lejer får du bl.a.:
- Et stemningsfuldt yogalokale på 30 m2, med udstyr til 10. personer.
- Et hyggeligt behandlerrum, med briks og samtaleområde.
- Adgang til loungeområde, the-køkken og toilet.
- Parkering lige uden for døren.
- Adgang til højtaler.
Send en besked og fortæl lidt om dig selv, og hvad du vil bruge lokalerne til. Så tager vi en snak om, hvordan vi kan få det til at passe sammen.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Lej den skønneste yogasal og/eller behandlerrum
Lokalerne kan lejes i hverdagene for min. 2. timer ad gangen. I weekenderne kan studiet lejes for min. 5 timer. Du betaler for den reelle tid, du bruger lokalerne, og tiden dækker forberedelse, din undervisning/behandling og oprydning.
Som lejer får du bl.a.:
- Et stemningsfuldt yogalokale på 30 m2, med udstyr til 10. personer.
- Et hyggeligt behandlerrum, med briks og samtaleområde.
- Adgang til loungeområde, the-køkken og toilet.
- Parkering lige uden for døren.
- Adgang til højtaler.
Send en besked og fortæl lidt om dig selv, og hvad du vil bruge lokalerne til. Så tager vi en snak om, hvordan vi kan få det til at passe sammen.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Yoga 60+
Meld dig til et skræddersyet yogaforløb specielt til dig, der er over 60 år. Uanset dit erfaringsniveau, er du velkommen til at være med, og du vil opleve den fantastiske effekt af yogaen, i et kærligt og hyggeligt miljø med max. 8. deltagere på holdet.
Du bliver guidet gennem blide stræk og styrkende øvelser, inden sessionen afsluttes i en afslappende stilling med varme hænder og guidet afspænding.
Har du aldrig prøver yoga før, er dette forløb det rigtige sted at starte, idet vi prioriterer små hold, hvor der er tid til hver enkelt.
Hold:
Onsdage kl. 8.30-9.45
Varighed:
Forløbet strækker sige over 15. gange
OBS: Ingen undervisning i uge 42 & uge 45
Sæsonafslutning:
Onsdag den 17. december 2025
Pris:
Hele forløbet (alle 15. gange) kr. 1.991,-
Pr. gang kr. 160,-
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilePay 27144231
Din plads er reserveret når betalingen er registreret.
Yogahold for Mænd
Er du stiv i kroppen eller kæmper du med andre småskavanker? Vil du genvinde styrke og fleksibilitet? Kom og deltag i vores nye Yogahold specielt designet for mænd!
- Øger fleksibilitet, styrke og kropsbevidsthed
- Reducerer stress, forbedrer koncentration og mental klarhed
- Hyg i en uformel tone.
Eksklusive rammer og hold på max 10 deltagere.
Ingen tidligere yogaerfaring nødvendig. Alle er velkomne!
Instruktør: Signe Zink
Tidspunkt: Mandag aften
Hold 1: kl. 17.45-19.00
Hold 2: kl. 19.30-20.45
Opstart: 1. september
OBS: ikke undervisning i uge 42
Slut: 1. december 2025
Pris for hele forløbet (13 gange): kr. 1.950,-
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231 (skriv hold 1 eller 2 i kommentar)
Din plads er reserveret når du har betalt.
Hatha & flow yoga
Meld dig til et yogaforløb i særklasse. Uanset dit erfaringsniveau, er du velkommen til at være med, og du vil opleve den fantastiske effekt af yogaen, i et kærligt og hyggeligt miljø med max. 8. deltagere på holdet.
Du bliver guidet gennem blide stræk og styrkende øvelser, inden sessionen afsluttes i en ca. 20 min. afslappende stilling med varme hænder og guidet afspænding.
Hos os prioriterer vi små hold, hvor der er tid til hver enkelt.
Meld dig til – din krop og dit sind vil takke dig.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hold:
- Tirsdag: kl. 17.30 – 19.00, eller
- Tirsdag: kl. 19.30 – 21.00
Opstart: Tirsdag den 26. august 2025
Sæson-afslutning: Tirsdag den 16. december 2025
Pris:
Pr. gang: 160,-
Hele sensommer og efterårssæsonen (16. gange): kr. 2.400,-
OBS: ingen undervisning i uge 42
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231 (skriv hold 1 eller 2 i kommentar)
Din plads er reserveret, når din betaling er registreret.
Restorativ yoga & FLOW
Denne session tilbyder den perfekte kombination af ca. 1 times nærende fysisk og aktiv yoga efterfulgt af en halvanden times lang “savasana” i form af restorativ yoga.
Du kan, efter kroppen er arbejdet godt igennem, læne dig tilbage i forskellige restorative stillinger og blive guidet ind i en tilstand af dyb hvile. Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform, som hjælper med at skabe balance i det autonome nervesystem. Et guidet og ”vågent” hvil, som giver kroppen mulighed for dyb afspænding og restitution. Denne yogaform er designet til at hjælpe dig, hvis du oplever at du er presset, stresset, ikke kan sove eller på anden måde kan mærke at du har brug for at komme lidt ned i tempo.
Meld dig til og din krop og dit sind vil takke dig.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hold:
Hver torsdag kl. 18.30 – 21.00
Afholdes 7. torsdage.
Opstart: Den 28. august 2025.
Afslutning: Den 9. oktober 2025.
Pris:
Pr. gang kr. 375,-
Alle 7. gange i alt kr. 2.332,-
10-turs klippekort kr. 3500,-
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231
Din plads er reserveret når du har betalt.
Aroma Touch – behandling
Giv slip på stress, angst og anspændthed. Med en AromaTouch-behandling giver du både krop og sind en mulighed for at finde ro. Olierne, der påføres i en nøje udvalgt rækkefølge og særlig teknik, påvirker det limbiske system (det er her vi gemmer vores humør, følelser og hukommelse).
Du vil opleve at behandlingen:
🌟 virker afslappende og dæmper angst og stress.
🌟 virker beroligende og muskelafspændende samt lindrende for ømme muskler.
🌟 virker balancerende og opløftende på en gang, og understøtter dit immunforsvar.
Hvornår:
Du kan booke tid mandag mellem kl. 14-16.30, onsdag mellem kl. 14-17, samt fredag mellem kl. 13-17
Du kan forvente at behandlingen tager ca. 50. minutter.
Pris, pr gang:
kr. 666,-
Restorativ yoga workshop
Velkommen til 2 timers dyb hvile og afspænding.
Denne workshop er skabt til dig, der trænger til selvomsorg, restitution og genopladning.
Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform, som hjælper med at balancere det autonome nervesystem. Et guidet og ”vågent” hvil, som giver kroppen mulighed for dyb afspænding og restitution. Undervejs vil du opleve lyd fra lydhealende instrumenter og duft fra 100% rene essentielle olier, samt blid berøring fra healende hænder, der alt sammen har til formål at hjælpe dig ind i en magisk følelse af indre ro og balance.
Vi starter med blid yoga for at stilne sindet og lande i kroppen. Herefter bevæger vi os over i den restorative yoga, hvor du og din krop understøttes af puder, blokke, tæpper og andet udstyr, som hjælper dig med at give fuldstændig slip og komme i dyb ro og afspænding.
Alle kan være med og forkundskaber for yoga er derfor ikke nødvendig.
Hvornår:
Fredag den 24. januar
kl. 19.00-21.00
Pris:
Kr. 300,-
Børne yoga 6 – 10 år
Igennem leg, nærvær og kreativ historiefortælling oplever vi yogaens univers. Dit barn lærer at lytte til sin krop, samtidig med, at de motoriske færdigheder og sanser understøttes, stimuleres og udvikles.
I børneyoga bruger vi tiden på sjove øvelser og kærligt nærvær, og ikke på at korrigere og rette i de forskellige stillinger. Dit barn vil opleve at få styrket sin koncentration, balance og opmærksomhed.
Alle er velkomne og ingen forkundskaber er nødvendige.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hvornår:
Torsdag eftermiddag
Fra kl. 16.30-17.30
Opstart: Uge 36 eller 37
Lige uger: Den 4/9 – 18/9 & 2/10
Ulige uger: Den 11/9 – 25/9 & 9/10
Pris:
Book hele forløbet, enten lige eller ulige uger.
3. gange i alt kr. 333.-
Tilmelding:
Sende mail til liza@unalome.dk & betal via MobilPay 27144231 (skriv lige uger eller ulige uger i kommentar)
Din plads er reserveret når betalingen er modtaget.
Kan også bookes til eksternt event på f.eks. skole, privat arrangement m.v.
Healing
Du vil opleve at behandlingen:
🌟 virker afslappende.
🌟 virker beroligende og.
🌟 virker balancerende og opløftende på en gang.
Hvornår:
Du kan booke tid mandag mellem kl. 14-18, onsdag mellem kl. 14-18 .
Hver behandling tager 1 time.
Pris, pr gang:
kr. 767,-
Tidsbestilling:
Send mail til Liza@unalome.dk
Broderi workshop
Velkommen til 3 timers kreativ hygge.
Denne workshop er skabt til dig, der godt kunne tænke dig at lærer at brodere.
Alle kan være med og forkundskaber for broderi er ikke nødvendig.
Instruktør: Multikunstner Anneli Laursen
Hvornår:
Lørdag den 27. september 2025
Lørdag den 1. november 2025
kl. 11.00-14.00
Pris:
Kr. 400,- pr. gang
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk & betal via MobilPay 27144231 (skriv dato i kommentar)
Din plads er reserveret når din betaling er registreret.
Send meget gerne en besked her
Hvis du har spørgsmål, så udfyld denne formular og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt.