Yogastudie i Kgs. Lyngby.
Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.
Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.
Velkommen til Unalome Yoga
Unalome Yoga – dit yogastudie i Kgs. Lyngby.
Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.
Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.
Liza Steen-Petersen
Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt ved Dyrehaven i Kgs. Lyngby. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum, hvor alle, uanset erfaring er velkommen. Mit hovedfokus er på Restorativ yoga – en yogaform, som hjælper dit nervesystem i dyb hvile og skaber balance i krop og sind, men jeg tilbyder også mange andre typer yoga, samt div. workshops.
Alle kan være med og jeg guider dig, så du føler dig tryg i alle yogastillinger.
Liza Steen-Petersen
Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt på Dyrehaven. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum med hovedfokus på Restorativ yoga, som hjælper din krop i dyb hvile og skaber balance i din krop.
Alle kan være med og jeg guider dig så du føler dig tryg i alle yogastillinger.
Lej den skønneste yogasal og/eller behandlerrum
Lokalerne kan lejes i hverdagene for min. 2. timer ad gangen. I weekenderne kan studiet lejes for min. 5 timer. Du betaler for den reelle tid, du bruger lokalerne, og tiden dækker forberedelse, din undervisning/behandling og oprydning.
Som lejer får du bl.a.:
- Et stemningsfuldt yogalokale på 30 m2, med udstyr til 10. personer.
- Et hyggeligt behandlerrum, med briks og samtaleområde.
- Adgang til loungeområde, the-køkken og toilet.
- Parkering lige uden for døren.
- Adgang til højtaler.
Send en besked og fortæl lidt om dig selv, og hvad du vil bruge lokalerne til. Så tager vi en snak om, hvordan vi kan få det til at passe sammen.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Lej den skønneste yogasal og/eller behandlerrum
Lokalerne kan lejes i hverdagene for min. 2. timer ad gangen. I weekenderne kan studiet lejes for min. 5 timer. Du betaler for den reelle tid, du bruger lokalerne, og tiden dækker forberedelse, din undervisning/behandling og oprydning.
Som lejer får du bl.a.:
- Et stemningsfuldt yogalokale på 30 m2, med udstyr til 10. personer.
- Et hyggeligt behandlerrum, med briks og samtaleområde.
- Adgang til loungeområde, the-køkken og toilet.
- Parkering lige uden for døren.
- Adgang til højtaler.
Send en besked og fortæl lidt om dig selv, og hvad du vil bruge lokalerne til. Så tager vi en snak om, hvordan vi kan få det til at passe sammen.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Yoga 60+
Meld dig til et skræddersyet yogaforløb specielt til dig, der er over 60 år. Uanset dit erfaringsniveau, er du velkommen til at være med, og du vil opleve den fantastiske effekt af yogaen, i et kærligt og hyggeligt miljø med max. 8. deltagere på holdet.
Du bliver guidet gennem blide stræk og styrkende øvelser, inden sessionen afsluttes i en afslappende stilling med varme hænder og guidet afspænding.
Har du aldrig prøver yoga før, er dette forløb det rigtige sted at starte, idet vi prioriterer små hold, hvor der er tid til hver enkelt.
Hvornår:
Afholdes 12. torsdage:
Uge 38 – den 19/9
Kl. 16.00 – 17.15
Sæson-afslutning i uge 50 – den 12/12
Pris:
Book én gang, alle 12. gange eller køb et 10-turs klippekort.
Pr. gang kr. 150,-.
Hele efterårssæsonen kr. 1575,-.
10-turs klippekort kr. 1414.-.
OBS: Ingen undervisning i uge 42
Klangmeditation & healing
Igennem sessionen vil du opleve:
🌟 Dyb afslapning gennem lyden af klangskåle, der vibrerer
i harmoni og skaber en følelse af indre balance.
🌟 Afslappende restorativ yogastilling og meditativ indre rejse,
der hjælper dit nervesystem i ro.
🌟 Energetisk healing, der hjælper med at frigøre blokeringer og
genoprette flowet af energi gennem krop og sind.
Hvornår:
Søndag den 17/11
Kl. 13.00 – 14.30
&
Kl. 15.30 – 17.00
Pris:
kr. 250,-
Yoga
Meld dig til et yogaforløb i særklasse. Uanset dit erfaringsniveau, er du velkommen til at være med, og du vil opleve den fantastiske effekt af yogaen, i et kærligt og hyggeligt miljø med max. 8. deltagere på holdet.
Du bliver guidet gennem blide stræk og styrkende øvelser, inden sessionen afsluttes i en ca. 20 min. afslappende stilling med varme hænder og guidet afspænding.
Hos os prioriterer vi små hold, hvor der er tid til hver enkelt.
Meld dig til – din krop og dit sind vil takke dig.
Hvornår:
Uge 39
Mandag kl. 17.30 – 19.00
Tirsdag kl. 17.30 -19.00
Sæson-afslutning i uge 50
OBS: Ingen undervisning i uge 42
Pris:
Book hele efterårssæsonen eller køb et 10-turs klippekort.
11. gange: 1626,-
10-turs klippekort: 1600,-
Restorativ yoga & FLOW
Denne session tilbyder den perfekte kombination af ca. 1 times nærende fysisk og aktiv yoga efterfulgt af en halvanden times lang “savasana” i form af restorativ yoga.
Du kan, efter kroppen er arbejdet godt igennem, læne dig tilbage i forskellige restorative stillinger og blive guidet ind i en tilstand af dyb hvile. Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform, som hjælper med at skabe balance i det autonome nervesystem. Et guidet og ”vågent” hvil, som giver kroppen mulighed for dyb afspænding og restitution.
Meld dig til og din krop og dit sind vil takke dig.
Hvornår:
Afholdes 11 torsdage:
Opstart i uge 38
Afsluttes i uge 50
OBS: Der er ikke undervisning i uge 42
Fra kl. 18.30 – 21.00
Hvor:
Vi mødes i mit nye yogastudie Unalome på Hjortekærsvej 155A, 2800 Kgs. Lyngby.
Pris:
Book en gang, hele forløbet eller køb et 10-turs klippekort.
Pr. gang kr. 400,-.
Alle 11. gange i alt kr. 3663,-.
Klippekort kr. 3500,-.
Aroma Touch – behandling
Giv slip på stress, angst og anspændthed. Med en AromaTouch-behandling giver du både krop og sind en mulighed for at finde ro. Olierne, der påføres i en nøje udvalgt rækkefølge og særlig teknik, påvirker det limbiske system (det er her vi gemmer vores humør, følelser og hukommelse).
Du vil opleve at behandlingen:
🌟 virker afslappende og dæmper angst og stress.
🌟 virker beroligende og muskelafspændende samt lindrende for ømme muskler.
🌟 virker balancerende og opløftende på en gang, og understøtter dit immunforsvar.
Hvornår:
Du kan booke tid mandag mellem kl. 9-15 samt fredag mellem kl. 13-17
Du kan forvente at behandlingen tager ca. 50. minutter.
Pris, pr gang:
kr. 600,-
Efterårs-tilbud i oktober & november: Minus 20%
Restorativ yoga workshop
Velkommen til 2 timers dyb efterårshvile og afspænding.
Denne workshop er skabt til dig, der trænger til selvomsorg, restitution og genopladning.
Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform, som hjælper med at balancere det autonome nervesystem. Et guidet og ”vågent” hvil, som giver kroppen mulighed for dyb afspænding og restitution. Undervejs vil du opleve lyd fra lydhealende instrumenter og duft fra 100% rene essentielle olier, samt blid berøring fra healende hænder, der alt sammen har til formål at hjælpe dig ind i en magisk følelse af indre ro og balance.
Vi starter med blid yoga for at stilne sindet og lande i kroppen. Herefter bevæger vi os over i den restorative yoga, hvor du og din krop understøttes af puder, blokke, tæpper og andet udstyr, som hjælper dig med at give fuldstændig slip og komme i dyb ro og afspænding.
Alle kan være med og forkundskaber for yoga er derfor ikke nødvendig.
Hvornår:
Fredag den 25. oktober
kl. 19.00-21.00
Pris:
Kr. 350,-
Børne yoga —- 7 – 10 år
Igennem leg, nærvær og kreativ historiefortælling oplever vi yogaens univers. Dit barn lærer at lytte til sin krop, samtidig med, at de motoriske færdigheder og sanser understøttes, stimuleres og udvikles.
I børneyoga bruger vi tiden på sjove øvelser og kærligt nærvær, og ikke på at korrigere og rette i de forskellige stillinger. Dit barn vil opleve at få styrket sin koncentration, balance og opmærksomhed.
Alle er velkomne og ingen forkundskaber er nødvendige.
Hvornår:
Afholdes: lørdag formiddag
Fra kl. 9.30-10.30
Opstart: Uge 43 eller 44
Ulige uger: Den 26/10 – 9/11 – 23/11 & 7/12
Lige uger: Den 2/11 – 16/11 – 30/11 & 14/12
Hvor:
Vi mødes hos Unalome Yoga på Hjortekærsvej 155A, 2800 Kgs. Lyngby.
Pris:
Book hele forløbet, enten lige eller ulige uger.
Alle 4. gange, i alt kr. 444.-
Healing
Du vil opleve at behandlingen:
🌟 virker afslappende.
🌟 virker beroligende og.
🌟 virker balancerende og opløftende på en gang.
Hvornår:
Du kan booke tid mandag mellem kl. 9-15 samt fredag mellem kl. 13-17
Du kan forvente at være på briksen Hver behandling tager 1 time.
Pris, pr gang:
kr. 777,-
Send meget gerne en besked her
Hvis du har spørgsmål, så udfyld denne formular og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt.
