Yogastudie i Kgs. Lyngby.

Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.

Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.

Velkommen til Unalome Yoga

Unalome Yoga – dit yogastudie i Kgs. Lyngby.

Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.

Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.

Liza Steen-Petersen

Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt ved Dyrehaven i Kgs. Lyngby. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum, hvor alle, uanset erfaring er velkommen. Jeg har hovedfokus på Restorativ yoga – en yogaform, som hjælper dit nervesystem i dyb hvile og skaber balance i krop og sind.
Alle kan være med og jeg guider dig, så du føler dig tryg i alle yogastillinger.

Yoga i hvile

Liza Steen-Petersen

Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt på Dyrehaven. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum med hovedfokus på Restorativ yoga, som hjælper din krop i dyb hvile og skaber balance i din krop.
Alle kan være med og jeg guider dig så du føler dig tryg i alle yogastillinger.

Yoga i hvile

Senior-yoga 60+

Nyd et skræddersyet yogaforløb specielt til seniorer over 60 år. Uanset dit erfaringsniveau, kan du tage del i vores senior-yoga, og opleve den fantastiske effekt af yoga i, et venligt og hyggeligt miljø. Vi guider dig gennem blide stræk og styrkende øvelser inden vi afslutter sessionen i en afslappende stilling.

Har du aldrig prøver yoga før, er dette forløb det rigtige sted at starte, idet vi prioriterer små hold, hvor der er tid til hver enkelt.

Efter hver session serveres kaffe, te og vand, og der er mulighed for hyggeligt samvær.

Hvornår:
Afholdes 5 mandage eller torsdage:

Mandage: 27/5, 3/6, 10/6, 17/6 og 24/6.

Kl. 16.00 – 17.15

Torsdage: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6 og 20/6

Kl. 9.00 – 10.15

Intro-pris:
Book en gang eller alle 5 gange (mandage eller torsdage).
Pr. gang kr. 120,-.
Alle 5 gange i alt kr. 500,-.

Klangmeditation & healing

Igennem sessionen vil du opleve:
🌟 Dyb afslapning gennem lyden af klangskåle, der vibrerer
i harmoni og skaber en følelse af indre balance.
🌟 Afslappende restorativ yogastilling og meditativ indre rejse,
der hjælper dit nervesystem i ro.
🌟 Energetisk healing, der hjælper med at frigøre blokeringer og
genoprette flowet af energi gennem krop og sind.

Hvornår:
mandag den 27. maj & den 17. juni

kl. 19.00 – 20.30

Pris pr gang:
kr. 250,-

Workshop 

Broderikursus – lær at brodere, så du kan lave de smukkeste mønstre og upcycle dit gamle tøj, personliggøre en stofserviet til dine gæster eller noget helt andet fint.

Kom med på denne workshop og tag din veninde, mor, søn eller datter under armen og meld jer til en hyggelig og lærerig stund. Alle får en goodiebag med hjem, så kreativiteten kan blomstre om kap med foråret.

Vi sørger for alle materialer og vi laver en smuk lavendelpose, til at hænge op og sprede den skønneste duft i garderobeskabet, eller hvor du vælger at hænge eller ligge den.

Du lærer 4-5 forskellige sting og vi byder på vand og en kop the undervejs.

Workshoppen er egnet fra 12 år.

Vi glæder os til at se jer.

Hvornår:

Lørdag den 25. maj

Kl. 10.00 – 12.30

Pris: 300,-

Restorativ yoga – Hverdagshvil

Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform, som hjælper med at skabe balance i det autonome nervesystem. Et guidet og ”vågent” hvil, som giver kroppen mulighed for dyb  afspænding og restitution.

Hvornår:
Afholdes 5 tirsdage eller torsdage:
Tirsdage: 21/5, 28/5, 4/6, 11/6 & 18/6. (kun restorativ yoga)

Torsdage: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6 & 20/6 (kombination af aktiv yoga og restorativ yoga)

Alle dage fra kl. 18.30 – 21.00
Hvor:
Vi mødes i mit nye yogastudie Unalome på Hjortekærsvej 155A, 2800 Kgs. Lyngby.
Pris:
Book en gang eller alle 5 gange (tirsdage eller torsdage).
Pr. gang kr. 375,-.
Alle 5 gange i alt kr. 1.616,-.

Aroma Touch – behandling

Giv slip på stress, angst og anspændthed. Med en AromaTouch-behandling giver du både krop og sind en mulighed for at finde ro. Olierne, der påføres i en nøje udvalgt rækkefølge og særlig teknik, påvirker det limbiske system, der gemmer på vores humør, følelser og hukommelse.

Du vil opleve at behandlingen:

🌟 virker afslappende og dæmper angst og stress.

🌟 virker beroligende og muskelafspændende samt lindrende for ømme muskler.

🌟 virker balancerende og opløftende på en gang, og understøtter dit immunforsvar.

Hvornår:

Du kan booke tider tirsdage og fredage mellem kl. 9-16

Hver behandling tager 1 time.

Pris, pr gang:
kr. 600,-

Åbningstilbud i maj og juni: 300,- 

(skriv til mig for rabatkode)

Restorativ yoga 1:1 

Oplev en individuel session, hvor du har min fulde opmærksomhed og mit fokus er på at skabe et trygt rum for dig.

Formålet er at give kroppen og sindet en chance for at hvile, finde ro og forløse spændinger. Du vil opleve hvordan de enkelte stillinger hjælper dig med at berolige sindet og hjertet, sænke blodtrykket, skabe balance i nervesystemet og komme i en tilstand af dyb afslappethed.

Måske mærker du også at stillingerne reducerer angst og stress, beroliger og healer depression, skaber bedre søvn og styrker dit immunforsvar.

Hvornår:

Du kan booke tider tirsdage og fredage mellem kl. 9-16

Hver session er på 2 timer.

Intro pris:

950 kr. pr. gang

Send meget gerne en besked her

Hvis du har spørgsmål, så udfyld denne formular og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt.

Dit navn

Skriv din email*

Emne

Skriv din besked her

Følg med på instagram